D型性格的主要特征:孤僻、冷漠、自我、没有安全感。
D型性格相关的疾病:偏头痛、抑郁症、冠心病、心源性猝死、癌症。
何教授建议:D型性格的人应改变认知,顺应时代、承认现实、活在当下、改变离群独处。饮食上应多吃的食物:咖啡、巧克力及蔬果类、坚果类食物
E型性格——敏感性格:容易得肺病
这类型人大多感情丰富、善于思索、很少攻击性,他们很少找别人的麻烦,情绪易波动,且常以较为消极占主导,自我评价偏于悲观。此类性格多见于文化层次中等的青中年妇女,她们往往好发神经官能症。生活中点滴小事就可引起这类人的焦虑,一有焦虑就又产生一系列生理功能紊乱,例如心悸、头晕、头痛、失眠等等症状。这种焦虑症带有一种波动性和不稳定性,故名之为神经质型焦虑症。
E型性格的主要特征:细腻、敏感、焦虑、情绪不稳定、缺乏自信。
E型性格相关的疾病:E型性格人容易得肺病,如肺结核、慢性阻塞肺气肿、肺癌等,以及过敏、心悸、头晕、头痛、失眠、月经不调、抑郁症。
何教授建议:E型性格的人需要多交朋友,培养兴趣爱好,多晒太阳。饮食上应少吃味精和奶酪,多吃有助于兴奋的食物和水果(如花生、大豆、南瓜籽、鱼片、咖啡、茶等)。
F型性格——愤青性格:容易早衰
这是伴随着网络而显现的一种性格行为,大体表现为以自我为中心,在意见上唯我独尊,比较绝对化地看待周遭事物。经常伴随着语言暴力。网上有人归纳的愤青性格:非理性的表达方式、选择性失明、自我放大与假想敌人、责任感的缺失、暴力倾向。
F型性格的主要特征:过于自我、停留在过去、对某些事过于耿耿于怀、非理性的表达方式、自我放大与假想敌。
F型性格相关的疾病:早衰、类风湿病、心脑血管疾病、肿瘤、一些免疫系统疾病。
何教授建议送给F型性格人的建议:利而不害,为而不争;少私寡欲,知足知止;知和处下,以柔胜刚;清静无为,顺其自然。