18.巽卦立夏：初入夏时防热病
混元甲子
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出来。凌晨3点~5点是寅时，正是肺当值的时间，然后是大肠，如果这段时间睡不好就会影响到这两个脏腑。在白天小憩可以使人在平静的状态下重新调节身体的脏腑平衡，是夜觉不足的补益。Ö^1ú±ØANwww.0370qmw.com¹ÈU 'Fyfg¦
Ö^1ú±ØANwww.0370qmw.com¹ÈU 'Fyfg¦ 对于老年人来说，也不用择时，不一定偏要在中午才能睡，什么时候困了就睡一下，对缓解疲劳，调节精气很有必要。Ö^1ú±ØANwww.0370qmw.com¹ÈU 'Fyfg¦ Ö^1ú±ØANwww.0370qmw.com¹ÈU 'Fyfg¦ 夏风莫吹诸阳会，桑葚久服固阴精Ö^1ú±ØANwww.0370qmw.com¹ÈU 'Fyfg¦ Ö^1ú±ØANwww.0370qmw.com¹ÈU 'Fyfg¦ 到了立夏后天气转暖人的防寒意识就下降了。尤其在睡觉的时候，更是不注意。中医看来，温度高毛窍就会大开，腠理容易受风。关节筋骨接合处也容易被风邪所伤。但是这些地方都可以用被子盖住，只要不直接暴露于风下就没事了。而我们的头，更确切地说是颠顶，却没有那么好命了。中国人没有戴睡帽的习惯，把头蒙起来睡又是很不健康的，所以在睡觉时它也就没有什么遮蔽。而头部又是诸阳之会，阳经和很多穴位都在此汇集，一旦有风邪窜入，可令嘴目歪斜，风性善行，若风邪深植于经脉，可沿经游走，到时候就不光是头部的问题了，全身都会跟着遭殃。夏天虽然暖，也不能当风而睡，让风直接吹到头部，须知四季皆有风邪，不提防就会伤人。Ö^1ú±ØANwww.0370qmw.com¹ÈU 'Fyfg¦ Ö^1ú±ØANwww.0370qmw.com¹ÈU 'Fyfg¦ 到了五月，就是桑葚开始成熟的季节了。桑葚的果实期很短，不是四季都能吃到的，尤其北方地区，本不产此物，所以吃到的就更少一些。桑葚由青一转而成红，再由红转而成紫，最后竟有些发黑。若不小心弄到衣服上好似血污。桑葚本像血色，很能补益阴血，对阴虚血亏的头晕耳鸣，失眠遗精等都有很好的作用。古时候甚至把它和何首乌并列在一起，认为是长生不老的妙药。其味酸甜，能生津润肠清虚火，老年人如果能每日里吃几颗可比其他的水果强得多。即使没有新鲜的果实，把桑葚晒干或泡酒，也能保持功效。桑葚性味甘寒，能入肝、肾两经，所以有很好的固精作用。Ö^1ú±ØANwww.0370qmw.com¹ÈU 'Fyfg¦ Ö^1ú±ØANwww.0370qmw.com¹ÈU 'Fyfg¦ 百鸟喧嚣花似锦，空屋静坐也修心Ö^1ú±ØANwww.0370qmw.com¹ÈU 'Fyfg¦ Ö^1ú±ØANwww.0370qmw.com¹ÈU 'Fyfg¦ 以前有个老和尚，在山上闭关多年，大家都觉得他是位得道的高僧，就请他下山来给大家讲法。老和尚下山后备受追捧，时间长了心中就生出欢喜来，觉得自己佛法独步当世了。有一天，他的一个同为和尚的朋友来看他，对他说：“现在有一位赫赫有名的大师，经常在繁华的地方给人讲经说法，一方面觉得自己已经悟道，足以度人；一方面又觉得这样很烦累。”老和尚听了说：“这样哪里是悟道啊，他的心里已经被俗事搅扰了，一点都不清静了。”接着又问道：“不知您说的是哪位高僧啊？”他的朋友笑笑说：“就是你啊。”Ö^1ú±ØANwww.0370qmw.com¹ÈU 'Fyfg¦ Ö^1ú±ØANwww.0370qmw.com¹ÈU 'Fyfg¦ 佛教说“外不著相，内不动心”。尤其对我们普通人来说，要想制心就先要制身。那制心跟入夏的养生又有什么关系呢？夏季炎热，升腾的阳气易使人烦躁，这时心神就不能把持自己的行路。有一个词叫“魂不守舍”，神也是如此，中医认为神是人体生命活动的主宰，既包括生理方面的，又包括心理方面的。如果神的活动正常，我们的气血津液就流畅，情志也舒畅。如果神衰弱了，人就懒惰乏闷；如果神躁动了，人体功能就逆乱，气血会妄行，情志会亢奋。Ö^1ú±ØANwww.0370qmw.com¹ÈU 'Fyfg¦ Ö^1ú±ØANwww.0370qmw.com¹ÈU 'Fyfg¦ 夏季本身就燥热，加上外面繁花似锦，鸟语声喧，更容易让人心神荡漾。所以在还没有到立夏的时候，我们就先要把持住心神，让它不易动摇，这样即使夏至了，哪怕到了三伏天，也能够心静自然凉。Ö^1ú±ØANwww.0370qmw.com¹ÈU 'Fyfg¦ Ö^1ú±ØANwww.0370qmw.com¹ÈU 'Fyfg¦ 当我们在外面散过步，晒过太阳后，就该回到屋子里“守神”了。尤其是下午四点钟左右的时候，在屋子里不要被太多思虑搅扰，安静地坐一会儿，或做点简单的家务，尽量不去劳心。这样能够在气平神静的情况下吃晚饭。这时神慢慢地向内收敛，再过几个小时就能够安然入睡了。Ö^1ú±ØANwww.0370qmw.com¹ÈU 'Fyfg¦ Ö^1ú±ØANwww.0370qmw.com¹ÈU 'Fyfg¦ 说到修心守神，古人有句话：“就寝即灭灯，目不外眩，则神守其舍。”晚间阳气入内，阴气浮外，就好像太阳西落，月亮东升一样。但是现在的城市到了夜晚一般也是灯火通明的，即使房间关了灯，如果身居闹市，屋子里还是很亮。这种光就不是自然光了，会扰乱我们的心神。心神Ö^1ú±ØANwww.0370qmw.com¹ÈU 'Fyfg¦ |
