季泊晟 - 2017/6/16 7:54:23
健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？ 1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。 °ØäââSwww.0370qmw.comNÄt,Fu Þ
心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下： °ØäââSwww.0370qmw.comNÄt,Fu Þ
智力正常 °ØäââSwww.0370qmw.comNÄt,Fu Þ
人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。 °ØäââSwww.0370qmw.comNÄt,Fu Þ
情绪稳定与愉快 °ØäââSwww.0370qmw.comNÄt,Fu Þ
情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。 °ØäââSwww.0370qmw.comNÄt,Fu Þ
行为协调统一 °ØäââSwww.0370qmw.comNÄt,Fu Þ
一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。 °ØäââSwww.0370qmw.comNÄt,Fu Þ
良好的人际关系 °ØäââSwww.0370qmw.comNÄt,Fu Þ
人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。 °ØäââSwww.0370qmw.comNÄt,Fu Þ
良好的适应能力 °ØäââSwww.0370qmw.comNÄt,Fu Þ
人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。 °ØäââSwww.0370qmw.comNÄt,Fu Þ
假如生活欺骗了你 °ØäââSwww.0370qmw.comNÄt,Fu Þ
假如生活欺骗了你， °ØäââSwww.0370qmw.comNÄt,Fu Þ
不要悲伤，不要心急。 °ØäââSwww.0370qmw.comNÄt,Fu Þ
忧郁的日子里需要镇静。 °ØäââSwww.0370qmw.comNÄt,Fu Þ
相信吧，快乐的日子将会来临。 °ØäââSwww.0370qmw.comNÄt,Fu Þ
心儿永远向往着未来； °ØäââSwww.0370qmw.comNÄt,Fu Þ
现在却常是忧郁。 °ØäââSwww.0370qmw.comNÄt,Fu Þ
一切都是瞬息，一切都将会过去； °ØäââSwww.0370qmw.comNÄt,Fu Þ
而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。 °ØäââSwww.0370qmw.comNÄt,Fu Þ
减压小常识--深呼吸 °ØäââSwww.0370qmw.comNÄt,Fu Þ
3分钟，吸气--腹部舒张、呼气--腹部收缩。现在抛开所有的开心的活着烦恼的事情，集中精力关注自己的呼吸，感受新鲜空气正从鼻孔进入身体，同时废弃从鼻孔离开身体，保持深长的呼吸。 °ØäââSwww.0370qmw.comNÄt,Fu Þ
火蓝刀锋 - 2017/7/13 8:11:07
心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态 °ØäââSwww.0370qmw.comNÄt,Fu Þ